Uyku apnesi rehabilitasyonunda öncelikli olarak savunucu tedbirlere dikkat etmek gerekmektedir. Bunlar;
uyku hijyeninin sağlanması, sigara ve içkinin azaltılması,
şayet pozisyona bağlı bir uyku apnesi varsa pozisyon tertip edici tedbirler alınabilir,
Ve horlama ve uyku apnesinde en ehemmiyetli etken olan kilo kontrolü, aşırı kilolu olan kişilerde kesinlikle kilonun kontrol edilmesi zayıflamanın sağlanması horlama ve uyku apnesine büyük katkı sağlamaktadır.
0 yorum:
Yorum Gönder