Yağ yakan yiyecekler olarak sınıflandırılan bazı besinler metabolizmayı hızlandırarak gün boyu rejiminize yardımcı olabilir.
Yağ Yakan Yiyecekler nelerdir? Diye sorduğumuz diyetisyen Ezel Kavadar, bir dizi öneri getiriyor.
Yeşil Çay: Yeşil çay’da bulunan “EGCG” bileşeni sinir sisteminin ve beynin daha çok çalışmasını sağlar ve dinlenir şekilde yakılan kaloriyi arttırır.
Kırmızıbiber: Arnavut biberi olarak da bilinen kırmızı acı biber metabolizmayı hızlandıran “capsaicin” adlı bileşeni ihtiva eder. Ayrıca kalp atışlarını hızlandırır ve damarlardaki “kötü” yağın temizlenmesine yardımcı olur.
Portakal, Greyfurt: Portakal, greyfurt, limon ve C vitamini bakımından varlıklı öteki meyveler, sebzeler yağın daha kolay çözülmesini ve vücuttan daha hızlı atılmasını sağlar.
Yağ Yakan Yiyecekler nelerdir? Diye sorduğumuz diyetisyen Ezel Kavadar, bir dizi öneri getiriyor.
Yeşil Çay: Yeşil çay’da bulunan “EGCG” bileşeni sinir sisteminin ve beynin daha çok çalışmasını sağlar ve dinlenir şekilde yakılan kaloriyi arttırır.
Kırmızıbiber: Arnavut biberi olarak da bilinen kırmızı acı biber metabolizmayı hızlandıran “capsaicin” adlı bileşeni ihtiva eder. Ayrıca kalp atışlarını hızlandırır ve damarlardaki “kötü” yağın temizlenmesine yardımcı olur.
Portakal, Greyfurt: Portakal, greyfurt, limon ve C vitamini bakımından varlıklı öteki meyveler, sebzeler yağın daha kolay çözülmesini ve vücuttan daha hızlı atılmasını sağlar.
0 yorum:
Yorum Gönder