Aldatılma düsüncesiyle başa çıkmanın yolları

Aldatılmak çoğu insan için bir travma şeklinde olabilir. Aldatılmayı atlatma hususunda yardımcı olacak düşüncelere bu yazıda yer veriyoruz.

Aldatılmak kişinin başta hem kendisine hem başkalarına olan inancını yaralayan bir vaziyet. Ancak bu duygusal yaralanmanın sizi tamamiyle altüst etmesine müsaade etmeyin.

Ne olursa olsun aldatıldığınız için kendinizi suçlu bulmayın

Bunu yapmak başta zor olabilir. Ancak bu konuda kendinizi suçlu bulmayı bırakmalısınız. Aldatan kişi kimi meseleleri olan kişidir. Kendi meselelerini aşamayıp ilişkisinde dikkatsizce davranmıştır. Bu yüzden size faydası olmayan düşüncelerden uzak durun ve karşınızdaki insanın hata yapabileceğini görün.

Çevrenizde sizi seven insanlar var

Düşüncelerinizi aldatma konusuna odaklamaktansa, sevdiğiniz ve sizi seven insanların varlığını hatırlayın. Olası olduğunca beraber olmaktan keyif aldığınız zaman geçirin. Böylelikle kendinize olan güveninizin ağır ağır yerine geldiğini göreceksiniz.

Size kendinizi iyi hissettirecek şeyler yapın

Hayatta sahip olduğunuz ihtiraslarınızı kenara bırakmaktansa, sevdiğiniz şeyleri yapmaya devam etmelisiniz. Zira kendinizi daha iyi hissetmek için sizi siz yapan şeylere ihtiyacınız var. Eğlenceli şeyler yapmaktan ve tasarılarınıza arkadaşlarınızı da katmaktan çekinmeyin. Mükemmel vakit geçirmekten kendinizi alı koymayın.

İyi hissetmeye odaklanın
Başkalarına mutlu görünmek için uğraşmak oldukça yorucu olacaktır. Bunun yerine harbiden iyi hissetmeye odaklanın. Bu başta kulağa garip gelse de aslında kısa bir müddet sonra öyle olmadığını görebilirsiniz. Başkalarının ne düşündüğü fikri, sizi ancak siz müsaade ettiğiniz sürece üzebilir!

Şayet ihtiyacınız varsa yardım alabilirsiniz

Aldatılma fikriyle başa çıkmak başta çok zor görünebilir. Böyle bir vaziyette alacağınız profesyonel bir yardım, sizi daha sıhhatli bir bakış açısına kavuşturabilir. O yüzden ne yaparsanız yapın, kendiniz için en iyi olanı yapmaktan çekinmeyin.