Hamilelikte özellikle sol tarafa yatış pozisyonu önerilir. Çünkü ortasından en büyük toplar damar geçer. Sağa doğru yatıldığı zaman rahim bu toplar damara baskı uygular. Ayrıca kalbe dönen kan miktarı da azalır, bu da bebeğe giden kan miktarının azalması anlamına gelmektedir. Sağ tarafa yatıldığında kalbe dönen kan miktarı azaldığı için şişliklerin artmasına neden olabilir.
Sol tarafa yatıldığında ise bebeğe giden kan miktarı artar, dolayısıyla bebek için daha fazla oksijen ve besin maddesi
oluşur. Sol tarafa yatmak kan dolaşımındaki sirkülasyonu artırarak vücuttaki şişlikleri azaltır. Hamile kadınların en rahat yatma pozisyonu sola doğru yatıp, bacaklarını karnına doğru çektiği konumdur. Sırtınızın arkasına bir yastık koyarsanız da hem daha rahatlar, hem de sola doğru dönmənizə engellemiş olursunuz. Gebeliğin ilk üç ayı için yatış pozisyonu çok önemlidir. Yüzüstü hariç her pozisyonda uyun olabilir. Çünkü bu dönemde rahim küçük ve hafif olduğu için damarlara baskı yapmaz.
Gebeliğin özellikle son aylarında ise sırt üstü yatmaktan kaçınmak gerekir. Çünkü bu makam biçiminde rahim, tüm ağırlığı ile büyük kan damarlarına, omurgaya, sırt kaslarına, ve bağırsaklara baskı yapar. Bu da bel ağrılarına ve hemoroide neden olabilir. Sırtüstü yatmak kan basıncında düşüş ettirir ve bazen anne adayları bu şekilde baş dönmesi, halsizlik gibi şikayetlerde olur.
Gebelikte kesinlikle yüzüstü uyumamak gerekiyor. Tahmin edildiği gibi rahim ve bebek bu pozisyonda basınca maruz kalır.
0 yorum:
Yorum Gönder